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健康寿命と予防医学 - おなかにてあて
今では私たちの寿命は延び続け、人生90年に手が届こうとしています。 しかし一方で、自立した生活を送れ... 今では私たちの寿命は延び続け、人生90年に手が届こうとしています。 しかし一方で、自立した生活を送れる期間「健康寿命」は、平均寿命より男性は約9年、女性は約12年も短いことが分かりました。 これは支援や介護を必要とする期間が、平均で9〜12年もあるということです。 長い人生、いつまでも元気に過ごすためには健康寿命を延ばすことが必要なのです。 平均寿命が延びた反面、多くの日本人の生活は複雑になり、様々なストレスを強いられるようになりました。 様々なストレスとバランスをとるように、嗜好を満たす楽しみや食べ物も次から次に生み出されますが、ストレスを発散できてもエネルギーを使いすぎれば疲れてしまうし、嗜好性だけが強い食べ物はかえって体に毒になることが多く、血液の流れや免疫が段々と壊されていってしまいます。 それに対し、症状さえ治まれば良いという対処療法を続けていたら、やがてもっと辛い症状に悩まされ