続けると｢乳がん｣発症率が36%も跳ね上がる…職場で何気なくやってしまう｢日本人の寿命を縮める習慣｣

座りすぎで乳がんのリスクが36％も増加 体を動かさないと、がんになるリスクが高まることは、さまざまな研究で明らかにされています。京都府立医科大学などの研究チームが、日本人女性に比較的多い乳がんと、座っている時間との関連を調査したところ、1日の座っている時間が7時間以上の女性は、7時間未満の女性に比べて、乳がんになるリスクが36％も高いことがわかりました。 一方、中之条研究（※1）では、座っている時間（身体活動量がゼロの時間）が8時間を超えると、さまざまながんになりやすいことがわかっています。1日に8時間座っているということは、ほとんど体を動かしていないことになります。また座っている時間が長いということは、家事などによる中強度活動（※2）の時間も少ないと想像できます。 ※1 筆者らが、群馬県中之条町の住民の健康状態を20年以上にわたり調べた研究 ※2 最大酸素摂取量の40～60％を体内に取り

[oeshi]

座ったまま動かないとガンになりやすいのか…てことは常に貧乏ゆすりしてるとガンを予防できたりする？