姿勢をよくしようと上に伸びてはいけない…猫背に悩む人が勘違いしている｢体の構造｣ 重力に逆らってはいけない

「猫背」をなおすには、どうすればいいのか。臨床心理士の大橋しんさんは「上方向に体を伸ばそうとしてはいけない。重力に逆らうと、体は余計にかたくなってしまう」という――。 「大人になったら、もう身長は伸びない」 ほとんどの方はそう思っていると思いますが、本当でしょうか。ちょっと検証してみましょう。「身長が伸びる」ということには、大きく2つの側面があります。 まず1つ目は、「骨が伸びる」ということ。成長期にはどんどん骨が伸びていきます。最近では、成長が止まってから骨延長手術を受ける人も出てきました。しかしこの記事の趣旨とは異なりますし、現実的なやり方ではないので、ここでは取り上げません。 今回お伝えしたいアプローチは、2つ目の「体が本来の長さになる」ということ。今の骨の長さのままでも、姿勢がよくなることで、結果として最大の身長になれる、というわけです。 身体測定のときに、少しでも身長が高くなるよ