食べてもお腹が空く！この空腹感の原因はあれだった！？

食べてもお腹がすくあの空腹感の原因は一体何か？ 9つ空腹感の原因をご紹介！ また空腹感を高めてしまうNG行為もご紹介するよ。 食後の空腹感の原因は？ 食後にすぐにお腹がすく原因は7つあります。 こちらの原因を解消すれば食後にお腹が空くこともないでしょう。 水分不足と清涼飲料水の飲みすぎ 体内に十分な水分がないと、体が水分を欲してしまい体に空腹というサインを送ってしまいます。 そうするとただ喉が渇いているだけなのに空腹のサインを送ってしまうのです。 また、甘い清涼飲料水を飲みすぎるのもいけません。 清涼飲料水には、ブトウ糖などの糖分が含まれています。 ぶどう糖を摂るとグリレンといわれる物質が食欲を促進させるホルモンを活発にしてしまい空腹感を倍増してしまうのです！！ ジュースを飲むと空腹感が無くなるのはブドウ糖のグリレンが原因だったんですねー。 朝食が少ないのと糖分の摂りすぎ 朝食がすくないと

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食物繊維や脂質は腹持ちがいいのでおすすめです！ 脂質は実はダイエットに不向きっぽく思われますが、多少の油は中性脂肪を減らす効果がありますので逆に良いんですよ！　　　/