【健康】『仕事ができる人は、なぜ、 10歳若く見えるのか？』見山 敏 : マインドマップ的読書感想文

仕事ができる人は、なぜ、 10歳若く見えるのか？ 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事で大人気だった、健康本。 最近年を感じるようになってきた私は、思わず買ってしまいましたよ。 アマゾンの内容紹介から。できる人は週1回空腹の日をつくる。できる人は野菜ジュースを飲まない。できる人は腹式呼吸をする。できる人はエスカレーターを使わない。30万人以上に向き合ってわかった「若く見える人」の習慣。ビジネスで最高の結果を出すセルフメンテナンスの心得41。 実際に読んでみたところ、私も実践したいTIPSがいくつかありました！ rock salt / nate steiner 【ポイント】■1.「便秘」を引き起こすファストフードやスナック菓子を控える 健康というと、いいものを体内に入れることをまず思い浮かべますが、大切なことは、まず「出す」ということです。出す、すなわち排泄能