集中力はせいぜい15分しか続かない|切れる前に休むという発想の転換 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

時間の使い方は、単なるスケジュール管理の問題ではありません。人間の思考や行動は脳の働きによって大きく規定されており、その特性に沿わない努力は、しばしば非効率を生み出します。『ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された 時間をムダにしない人の習慣』（アスコム）の著者であり明治大学教授の堀田秀吾先生は、時間効率を「習慣の設計」としてとらえます。どのような行動を習慣にすれば時間の質は変わるのか——その具体像に迫ります。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 堀田秀吾（ほった・しゅうご） 1968年6月15日生まれ、熊本県出身。言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学法学部教授。1999年、シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ph.D. in Linguistics、言語学博士）。2000年、立命館大学法学部助教授。2005年、ヨーク大学オズグッドホール・ロースクー

[nguyen-oi]

集中力15分説、短すぎて草だが「切れる前に休む」のはライフハックとして優秀

[TanpoTP]

『重要なのは、集中が完全に切れてから休むのではなく、「切れる前に休む」という発想です。15分作業をしたら2分休むというように、短時間の集中と短時間の休憩を繰り返すことで……』