デキる人は揺らがない。仕事中の「ムカッ」を切り替える3つのリセット言葉 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

仕事中に「ムカッ」としたとき、あなたはどう対処していますか？ イライラを態度に出してしまうと、周囲からの信頼を損なう可能性があります。かといって、感情を押し殺すのもストレスがたまるもの。そこで有効なのが「リセット言葉」です。 リセット言葉とは、怒りを覚えたときに思考と感情を切り替えるスイッチとなるフレーズのこと。EQ（感情知能）が高い人ほど、こうした言葉を使いこなしているそうです。本記事では、専門家が推奨する3つのリセット言葉と、筆者が実際に試した結果をご紹介します。 「ムカッ」を切り替える3つのリセット言葉 「整理するのに少し時間をください」 「えっ、いま『〇〇』とおっしゃいましたか？」 「背景を教えていただけますか？」 実際にリセット言葉を試してみた FAQ（よくある質問） 「ムカッ」を切り替える3つのリセット言葉 リセット言葉は、冷静さを取り戻し、自分を落ち着かせるきっかけづくりとし

[fuji_haruka]

リセット言葉って「でも俺50億持ってるしな」みたいなのかと思った。50億円持っていれば揺るがないわな。

[wxitizi]

この手の借りてきたようなフレーズを言われると今度はこっちが「ムカッ」としてしまいそう。そしてリセット言葉の応酬に。

[harist]

せめてクソな事を言った側がその事を覚えていてくれれば良いのだが、そういうのに限ってケロッと忘れていて困る。話せば話すだけストレス溜まるから関わりたくないだけなのだが

[ET777]

今日中の仕様変更とかは感情の問題ではないのではないか（指摘

[stabucky]

100から7ずつ引き算する方法は中々効果的。そのうち暗記しちゃうけど。

[dtg8]

普段から、同じ言語を使っているというだけで意思疎通出来るわけではないと思ってるので、別にムカついたりはしない。「こやつめ、ハハハ」の精神で後は適当に流して終わり。二度と関わらない。

[jintrick]

この４、５年、仕事で「ムカッ」としたことがないなそういえば。

[shikiarai]

どんな簡単なことも地雷が埋まってることがあるのでましてや理不尽なものはちゃんと整理しておく、認識は常に合わない、など最初から分かってるのでその程度でムカッとしない

[kiyo_hiko]

特にムカつくことがない…接客業してた時はそりゃひどいもんだったが

[jamg]

あれ、studyhackerのコメント欄が見られるようになってる

[maemuki]

今やありきたりだけど生成AIにグチるといいですよ (`A´)

[kyoai]

仕事ができるできないに関係なく、また、むかつかなくてもどれも普通な対応では。

[rissack]

“背景を教えていただけますか？” うーむピンと来ない。言われた方もポカンとしそうだからそれでいいのかな

[htnmiki]

※話が通じる相手に限る

[Goldenduck]

ウォーターフォールなんて捨てればテスト中に仕様変更の話されてムカつくこともなくなる

[px777]

勉強になります！

[Shinwiki]

自分がいま「ムカッ」としたな、と自覚できるんならな。絵空事よ。

[SENRI5070]

一旦受け流しするのは本当にできる人ではないような気がする。ジョークを交えつつ本質を突く切り返しが強者。

[udddbbbu]

「舐めてんのか」「ガキが」「いつでも殺せる」かな (本文読んで無い)