心の病気・障害を抱えながらできる仕事、自分に合った仕事を見つけるには？

うつ病からの社会復帰。 「自分のペースで、無理なく働ける仕事を見つけましょう」 そう言われても、現実的にはなかなか難しいところがありますよね。 そこで今回は、病気を抱えながらでも始めやすい仕事、心身の負担をできる限り軽くするにはどうしたらいいか考えます。 ※このページは、体調がある程度回復した方向けに書いています。読んでいて焦りが強くなったり、気分が悪くなったときは、無理せず休憩してください。 体調がすぐれないときは、のんびり過ごすのが◎です。 うつ病や心の病気を抱えながらできる仕事とは？ うつ病のときに避けた方がいい仕事 長時間勤務 不規則な仕事 ストレスの多い仕事 【長時間勤務】早出、残業、休日勤務など 長期療養から復帰した直後は、体力が落ちているため、なかなか思うような働きができません。まずは、フルタイムではなく、短い時間から始めて慣らしていくのがベストです。 【不規則な仕事】夜勤、