ガーデニングはうつ症状を低下させ、健康促進に効果あり 東京大学

東京大学大学院農学生命科学研究科生圏システム学専攻 曽我昌史特任助教らの研究グループは、植物と直接触れ合うガーデニングが、人々の健康を向上させ、欝などストレスレベルの低下につながることを「メタ解析」により世界で初めて明らかにした。 このような現状を背景に、研究グループでは、既存の研究データをまとめて解析する研究手法「メタ解析」を用いて、ガーデニングが持つ健康促進効果の有効性と一貫性を検証。メタ解析に用いたのは、2016年1月までに学術論文データベース「PubMed」および「Web of Science」に掲載された英文論文を系統的・網羅的に検索し、ガーデニングと健康の関係を扱った76の試験。 それぞれの試験で報告されている、ガーデニングを行っていない人と行っている人の健康状態の向上の違いを示す個別の試験結果を統合し、ガーデニングと健康促進の間に統計的に有意な関係性があるのかを検証し、ガーデ

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運動も効果があるようですが、自然な生活がいいんでしょうか？