世界の常識！ ボディビルダーの力は強いのか？

『ボディビルダーは見た目の割に力がない！』 『ボディビルダーは走るのが遅い！』 このような話を耳にしたことがある人もいるのではないか？ 今回はこのような疑問を、現在の科学的見解からまとめていきます。 【１】比例の法則先ずは《ボディービルの定義》から、 広辞苑でボディービルと調べると「ボデイビルディング（BODYBULUDING）の略でバーベルやダンベル、エキスパンダーなどを使用して逞しい筋肉を作ること」と定義されています。 単純に走ったり泳いだりして鍛えるだけでなく、科学的な方法で筋肉に刺激し筋肉を鍛えあげて大きく発達させる方法がボディビルです。 バーベルやダンベル等のトレーニングマシンを利用し、軽量なものより重い負荷のあるもの、またゆっくりとした動きよりも短時間に効率の良い速い動きの方が効率がよいのです。 現在の科学では、重い重量と、速さによる刺激を与えないと筋肉は太く、大きくならないの