乳がん手術から肩関節周囲炎（五十肩）を経てヨガレッスン行けるようになりました - さくさくの日常

こんにちは、さくさくです。 乳がんで、乳房全摘と同時再建手術を受けて一年経ちました。 この一年、自分の体を思い通りに動かすことができずに、辛いこともありました。 しかし何とか自宅での自主トレを経て、再びヨガレッスンに参加できるようになりました。 乳がん手術を受けて腕が上がらない方、五十肩で痛みに困っている方へ、私の経験をご報告します。 肩の調子の変化 手術前 手術直後 退院後 肩関節周囲炎発症 自主トレ（ストレッチ）開始 整形外科受診 乳頭再建手術 肩関節周囲炎再発 整形外科再受診 現在の肩の調子 ヨガレッスン再開 まとめ 肩の調子の変化 このブログでは、乳がん手術後に肩が動かないこと、痛みが辛いことを散々書いています。 しかし時系列でどのように変化したかわかりにくいので、冒頭のグラフにしてみました（笑）。 現在の状態は、手術前の8割程度まで回復した感じです。 しかし、まだ万全ではありませ

[daozi]

ヨガはいいですよね！無理せず自分のできる範囲で、少しずつ続けるようにしてください。

[numapy]

五十肩、回復おめでとうございます。オイラ、1年3か月経つけどまだ痛い、痛い、ホカロンで毎日温めてます。

[Kotokon]

母もさくさくさんのブログ拝読するようになりました。勇気頂いてます！

[inakade]

寝てても痛いから明日整形外科に行ってみる(°▽°)