デッドリフト！「死の挙上」！背中の脂肪を取り除いて痩せる♬ - トレーニングと音楽

おはようございます！ alexです♬ アレちゃんって呼んで下さい♬ alexが最近鍛えている部位は、、、 「背中」です！！！ みなさんにご質問です♬ 筋トレといえば？ ・ベンチプレス ・スクワット ・腹筋（シックパック） ・力こぶ（上腕二頭筋） など思い浮かべますよね。 中々はじめにイメージしにくい部位が背中なんです。 私もそうでした♬ 背中は脚に続いて２番目に大きな筋肉です。 大きな筋肉を鍛えることが成長ホルモンの分泌を増やし、基礎代謝が増えて太りにくい体となります。 www.alexalexx.com alexは最近背中のトレーニングにハマっています♬ 中でもトレーニングのビッグ３と言われる「デッドリフト」です♬ トレーニングのビッグ３は、 ・ベンチプレス ・スクワット ・デッドリフト です♬ デッドリフト？ 聞いたことはあるでしょうか？ デッドリフトは日本語に直すとその名の通り、 「

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