スマホへのアクセスを制限する「Brick」を使ったら本当に依存が激減した話

（CNN） 「Brick」はなんならその存在を知る前から、ずっと使ってみたくてたまらなかった。筆者は他のものではスマホ依存を抑えることができなかったからだ。iOSの「スクリーンタイム」やAndroidの「Digital Wellbeing」といった標準機能でアプリの使用を制限しようとしたこともあるが、これらの機能は自由度が高すぎて、結局だらだら使ってしまう。だからこそ、話題のこの正方形のガジェットがどれだけこの闘いに対処できるのか試してみることにした。 まず言える最高のニュースは、Brickは実際に効果があるということだ。それも自分に限った話ではない。Brickが幅広い人にどれだけ役立つかを知るため、1カ月以上テストし、さらに同僚にも参加してもらった。スマホ依存の度合いは人それぞれなので、その違いも見てみたかったのだ。早速その結果を紹介しよう。 Brickの仕組みと使いこなし方 Brick