ショートスリーパー（短眠者）って羨ましい - さてさて、そろそろ何か始めないとな

昨晩は、体調不良のため、いつもよりかなり早い時間に睡眠をとりました。 ブログの更新をしていなかったのが気になって、夜中に起きてはみたものの、頭がまわらないので、あきらめて再度寝ました。 結局、夜の９時から朝の９時まで、１２時間が寝ていたことになります。 通常の人であれ、健康のために７時間から８時間の睡眠時間が理想とされています。 ８時間というと、１日２４時間の３分の１です。もし、９０年生きたら、３０年分は寝ていることになります。 なんだか、もったいないですね。 私は寝るのが嫌いです。 嫌いですが、寝なければ体に悪いと言われて育ってきましたので、寝るように頑張っています。 人は何故、寝なければいけないのでしょうか。 ３時間でも眠りの質をあげれば、問題無いということも良く聞きます。 ３時間の睡眠でも大丈夫な人は遺伝的なものだとも言われています。 実際のところ良くわかっていません。 ja.wik