膝の痛みの場所でわかる！原因と対処法

膝の内側が痛い 膝の内側の痛みに悩んでいる方は特に多いと言われています。 その理由の一つとして、日本人の骨格や生活習慣からO脚の傾向が強く、膝の内側に特に負担がかかりやすいことが挙げられます。 膝の内側の痛みの主な要因としては、 鵞足炎 変形性膝関節症 内側半月板損傷 膝離断性骨軟骨炎 が挙げられます。 以下で詳しくご紹介します。 原因①：鵞足炎（がそくえん） 鵞足とは、膝の内側にある「縫工筋」「半腱様筋」「薄筋」という3種類の筋肉と脛の骨をつないでいる部分の事を指します。この鵞足が炎症を起こしている状態を鵞足炎と言い、膝の曲げ伸ばしやひねる動作で生じる摩擦が原因で起こります。 ランニングやサッカー、水泳などのスポーツで鵞足に過度な負荷がかかることがきっかけで発症することが多いです。 また、鵞足炎は変形性膝関節症の合併症として最も多い疾患でもあります[1]。 ＜鵞足炎で起こる症状＞ □ 膝

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腸脛靭帯炎