ランニング初心者＆久々に走る人に。覚えておきたい走りの基本と注意点9 | ライフハッカー・ジャパン

新型コロナウイルスの感染が怖いから最近ジムには行っていない。 そんな友人知人たちが皆、走り始めています。 野外を走るランニングならいわゆるクラスターになり得ないだろう。 さらには、暖かくなってきて、外を走るのも気持ちいいから、というのが大きな理由のよう。 そこで今回は、ランニングの初心者や久々に走り始める人が知っておきたいランニングの基本ポイントや走る際の注意点などをまとめてみました。

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走る前にストレッチとかしてなかったな

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めもめも。