寒さに負けずに、快適に目覚める方法。あたたかさに「快」の感情をプラスする。 | 【良習慣の力！】ブログ

最近、私が主催している「早起き部」で、「寒くてふとんから出られません！」という投稿が増えてきました。（笑） そこで、寒さに負けずに早起きするためのコツを記事にしました。 スポンサーリンク 寒くなってくるとふとんから抜け出せなくなる確かに、寒くなってくると、早起きしてもふとんから出たくないもの。 ふとんのあたたかさが、とても心地良いのですよね。 それでも、結局起きなくてはならないのは同じです。 どうせなら、気分良く目覚めたいものですよね。 そこで、私が、実践して効果があった寒さに負けずに快適な目覚めを実現するコツを３つお伝えいたします。 寒さに対抗して目を覚ますための３つのコツ寒さへの対抗策は、やはり、あたたかさを感じることが大切です。 「あたたかくなって心地良くなること」を、早起きの目的にしてしまうのです。 そのコツを３つにまとめました。 （１）シャワーを浴びる目が覚めたら有無を言わせずふ