騒音による睡眠障害を予防するために

あなたは、今まで何回引っ越しをしましたか？ マンションリフォーム研究所スタッフの近藤です。 引っ越し先で就寝したとき、それまで住んでいたところより騒音がうるさくて 眠れずに困ったことはありませんか？ ３０デシベルを超える騒音は、睡眠に影響を与えるといいます。 もし今、騒音による睡眠妨害に悩まされているなら スマホに測定アプリを入れるなどして調べてみるといいですよ。 現役医師の徳田安春先生は、自身のメルマガで、 騒音がもたらす健康被害について紹介しています。 騒音による健康被害と言えば難聴をイメージしますが、 その他にも睡眠障害や認知障害、高血圧や脳血管障害、 心筋梗塞等の心血管疾患など、さまざまな症状があるそうです。 就寝したい時間帯に騒音が聞こえると、 寝つきが悪くなったり眠りが浅くなります。 その状態が長く続くと、心身に悪影響が出ます。 疲れが抜けにくくなったり怒りっぽくなったり…。