標準だから大丈夫か、と思っていても気になる脂肪 - Irolog

私がほんの少しだけ気にしてること…それは体脂肪！ 仕事中に走ると、お腹まわりの脂肪がかすかに揺れているような気がしています。「もしかして、ヤバイ！？」と思って体重と体脂肪率を量ってみても、標準の数値でした。 昔から体重や体脂肪は、ずっと標準の数値をキープしていました。逆に、標準から上にも下にもはみ出たことがありません。 標準だから大丈夫か、と思ってしばらく放置していました。しかし久々に運動した時に、自分の身体が重く感じました。体脂肪の重さは変化していないのに、筋肉が衰えていたので重く感じたんだと思います。 4月になってからは以前よりも運動をするようになりましたが、あまりストイックにはやっていませんでした。ある記事を見つけて衝撃を受けたので、自分ももう少し頑張ろうと思いました。 衝撃を受けた記事 体脂肪と筋肉 体脂肪 筋肉 まとめ 衝撃を受けた記事 私の憧れのミニマリスト・エリサさんの記事を

[erisalife]

私の記事をきっかけにしてくださったなんて光栄です！体を鍛える仲間が増えて嬉しいです(*^^*)

[heibonga-1bandanya]

わかる、気になるよね

[ba-shi]

30越えたらいつの間にか頼んでないのにお腹に浮き輪が装備されていた。

[ha7079]

肉食べるときの貴重な記事ですね。