あなたが知っているコレステロールの常識、本当に正しい？ - 子育ての達人

あなたが知っているコレステロールの常識、本当に正しい？ 更新：2019/11/29｜公開：2016/12/23 その他 コレステロールは悪、何となくそんなイメージがありませんか？実際、コレステロールの高い食品を避ける人が多いようです。しかし、あなたが常識と思っているコレステロールについてのイメージは、本当に正しいのでしょうか？ 卵を食べると本当にコレステロール値が上がるのか？ 「コレステロールが高いから、卵は食べないようにしている」という人は、今だ少なくありません。卵が含んでいるコレステロール量は、全卵の可食部100gにつき420㎎です（日本食品標準成分表2015版より）。Mサイズの卵1個がおよそ50~60gですから、卵1個当たり200㎎以上ということになります。 2015年、厚生労働省が定める日本人の食事摂取基準の中から、コレステロールの上限値については規定されなくなりましたが、健康な身

[ilovesummer]

肝臓に負担をかけたらいけないんですね。