TEDトークから学ぶ、ストレスを味方につける考え方 - ライフプラスノート

こんにちは！＠LIFEPLUSNOTEです。 みんな生きていく上でストレスを感じないでいることは不可能だと思います。やり場のないストレスのうまい対処法は無いのでしょうか？ 今回は、普段の生活で問題になる大きなストレスへの対処法について、健康心理学者であるケリー・マクゴニガル氏のTEDトークから考えてみたいと思います。 ストレスは悪いものか？ ストレスの考え方について、ケリー・マクゴニガル氏は言います。 数多くの実験結果から、ストレスを悪いものと考えていた人達は、そうでない人達よりも死ぬ確率が高くなる傾向があります。 これまで色々な書籍で紹介されてきた、ストレスを感じない方法やうまく逃す方法はストレスを悪いものとして捉え、それを前提とした対処法を教えてくれる物でした。 ケリー・マクゴニガル氏は数多くの実験結果から仮設を立てています。 人々のストレスへの考え方を変えることで死亡リスクを低下させ

[mediasgenki]

健康心理学について