エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
所さんの目がテン【肩甲骨体操で肩こり改善!】
肩甲骨の柔らかさが重要? 調査に協力してくれたのは首都大学東京理学療法士でもある竹井仁先生。 竹井... 肩甲骨の柔らかさが重要? 調査に協力してくれたのは首都大学東京理学療法士でもある竹井仁先生。 竹井仁先生は肩こりに関する著書をたくさん出版している肩甲骨のスペシャリストです。 肩甲骨の動きをチェックする方法 1)手のひらを下に向けて壁につけながら腕を上げていきます。 2)肩の高さに対して45度以上上がるかどうかチェックします。 45度以上上がれば問題なし。それ以下の場合はガチガチ肩甲骨だということ。 肩甲挙筋の硬さが肩こりの原因に 肩甲骨の動きが硬い場合には肩甲挙筋が硬くなっていて、この肩甲挙筋が硬いことで血流が悪くなり、肩こりの原因にもなるようです。 ガチガチ肩甲骨の方は肩甲骨とつながっている筋肉の多くが硬くなっているということのようです。 竹井仁先生によると肩甲骨はたくさんの筋肉に支えられているので色々な方向に動くのですが、肩甲骨が動きにくいということは首から背中にかけての多くの筋肉が