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部屋が静かすぎると眠れない!なんて人にはCD「熟睡クラシック」を推したい
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部屋が静かすぎると眠れない!なんて人にはCD「熟睡クラシック」を推したい
熟睡クラシックについて このCDは、医学博士・心身医学会認定医の牧野真理子さんが監修して、アレクサン... 熟睡クラシックについて このCDは、医学博士・心身医学会認定医の牧野真理子さんが監修して、アレクサンダー・ラハバリ指揮で演奏された、眠りに良いクラシック集です。 夜中に「寝つきが悪い」、「気持ちが高ぶって眠れない」、「緊張・不安で眠れない」なんて時に高ぶった自律神経に作用し、心身をリラックスさせる精神鎮静効果があるそうです。 このCDを知ったきっかけ 僕は、全くクラシックに詳しくないのですが、そんな僕が何でこのようなCDを知ったかというと、いつもお世話になっている訪問看護師さんに教えてもらったからです。 当時、僕はちょっとした不眠に悩んでいて「眠れない。寝つきがすごく悪い。」なんてことを相談していたら「このCDすごく良いよ!」と教えてもらいました。 実際に聴いてみると、すごくゆったりしたクラシック音楽で、決してうるさくはなく、かといって静かすぎもせず、ちょうど良い曲ばかりが収録されていまし