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ひきこもりながらも健康になれる3つの方法が話題に - ライブドアニュース
2014年11月25日 21時30分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 自宅で気軽... 2014年11月25日 21時30分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 自宅で気軽にできる「プランク」というトレーニング方法がTwitterで話題に 体を板のように真っ直ぐにしたまま体勢を維持するというトレーニング法 お腹が凹んだり、代謝が向上して太りにくい体になったりするそうだ ◆「プランク」というトレーニング方法がTwitterで話題に ひきこもりながら健康になれる3つのプランクのススメ 肌寒い季節。外にでるのが億劫になり、運動不足になっていないだろうか? Twitterでは自宅で気軽にできる「プランク」というトレーニング方法が話題になっている。 ひきこもりながら健康になれる3つのプランクのススメ http://t.co/wOXCXZBwn6— 筋肉性一代大佐ー@冬2日目ナ08b (@1dtsa) プランクとは「板」という意味で、体を板のように真っ直ぐ
2014/11/26 リンク