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【スタンフォードの自分を変える教室 by ケリー・マクゴニガル】やめたいのにやめられないのは意志が弱いから?
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【スタンフォードの自分を変える教室 by ケリー・マクゴニガル】やめたいのにやめられないのは意志が弱いから?
この本は、世界大学ランキングで2位になったスタンフォード大学で行われた、心理学者ケリー・マクゴニガ... この本は、世界大学ランキングで2位になったスタンフォード大学で行われた、心理学者ケリー・マクゴニガルによる生涯教育プログラムの公開講座「意思力の科学」の10週の講義を10章にまとめたもの。 講義では人間の意志力はなぜ弱いものなのか、どうすれば鍛えられるのかを最新の研究結果を元に解説しています。 この講義はスタンフォード大学の最も大きな講義室がいっぱいになるほど人気のある講義。しかもその効果は、以下の通り驚異的なもの。 講義が始まって4週間後のアンケート調査で、なんと97パーセントの受講生が、自分自身の行動を以前よりもよく理解できるようになったと感じ、84パーセントの受講生が、授業で学んだ方法のおかげで以前よりも意志力が強くなったと回答した 読んでいて面白いのはもちろんですが、各章に配置されているワークを通して、自分自身の意志力を試して鍛えることができるのでここまで人気があるのでしょう。 今