ヒールでミドル

2020年8月末に肉離れ 2020年12月頭に頭部手術 2021年4月末に肉離れ 2021年7月半ばに捻挫 2021年9月半ばに腰痛発生 今年から都シニア参戦してるけど コンディション良で参加してる試合は 開幕戦の1試合しかない。 これじゃ全くダメなので、 来年で都シニア参加に一区切りつけるつもりで、身体をちゃんとすることにした。ジムのみならず、整体とも半年契約w 整体の先生に言わせると、とにかく背中が固い。なんならふくらはぎもケツもかたい。猫背、反り腰、骨盤歪み、、、 ありとあらゆる悩みをかかえている（笑） 脅されてるとも思えないくらい ほんと実感してるので、己の身体に 筋トレ以外でもしっかりと向き合うことにした。遅くはない。やることやって、 チームに恩返ししたい。3位以内は目指さんとね。いや、その前に今年は残留しないと。 コワモテコーチが指導してる学年のトレゲをみたけど、たしかに集中力

[montmusou]

昨日の代表戦を見てましたが、３－４－３ってむずかしそーだなーと。 とくにサイドの真ん中あたりは、ポジションをあげたストッパー、サイドハーフ、 ポジションをさげたウイングが密集してしまうこともあるので、そ