『【読書日記】ルーティンは儀式ではなく、「技術」である。―『ダラダラ気分を一瞬で変える小さな習慣』』

横浜の外れから池袋まで、片道1時間45分の通勤時間を利用して読んだ本を紹介する読書感想文ブログ。通勤という天引きされた時間を有効活用することで、継続する力を日々高めています。 こんばんは。 本日の1冊はコチラ↓ 『ダラダラ気分を一瞬で変える小さな習慣』 大平信孝、大平朝子 サンクチュアリ出版 有名スポーツ選手の活躍で、 すっかりお馴染みとなったルーティン。 その元祖とも言うべきイチロー選手も、 メジャー3,000本安打まであと一歩です。 他にも、ラグビーの五郎丸選手も、 ルーティンで注目されました。 スポーツ選手のルーティンはすでに、 周知の事実となっていますよね。 そんなルーティンですが、 有名人だけのものではありません。 特別な技術が必要なわけでもありません。 誰でも習得可能な「技術」なのです。 本書では、脳科学や心理学に基づき、 多くのビジネスマンでも実践できる、 ルーティンを紹介し