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【便利アプリ】夏こそApple Watchで水を飲む習慣をつける方法
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【便利アプリ】夏こそApple Watchで水を飲む習慣をつける方法
熱中症が話題のこの夏。とにかくこまめな水分摂取が大事ですが、仕事やレジャーに没頭していると忘れが... 熱中症が話題のこの夏。とにかくこまめな水分摂取が大事ですが、仕事やレジャーに没頭していると忘れがちに。そこで活用したいのが、Apple Watchに対応するアプリ「わたしの水バランス:毎日の飲み物トラッカーとリマインダー」(以下、わたしの水バランス)です。 摂取した水分量を自主的に登録することで、摂取量を記録するアプリはありますが、このアプリはユーザーの性別や体重、トレーニングの有無によって1日に必要な水分摂取量を計算し、それに基づいて1日のうち指定時間内に、設定した間隔で水を飲むようにApple Watchに通知してくれます。 定期的に通知で水分補給を促してくれるので、飲み忘れを防ぎやすくなります。もちろん、通知を受け取る前に水分を摂取して、自分でiOS端末から摂取量を記録すれば、通知が来ることはありません。 わたしの水バランスでは、iOS端末にアプリをインストールすればApple Wa