最強腹筋マシーン！腹筋ローラーで腹筋・胸筋・肩バッキバキ！！

このページ・サイトでは商品などの紹介の際「広告・PR」を含みます。 ※ 本ページの標品にはプロモーションが含まれ、アフィリエイトで収益を得ています。 腹筋ローラー、筋トレへの道 最初、ホントにこれ、舐めてました。 その時すでに、シットアップ毎日80回をこなしていたので、こんなオモチャみたいなもので、なにが御大層に「腹筋ローラー」だ、と。 実はその頃、シットアップの後遺症に悩まされていたんですよ。 贅肉が落ち始めていた時期だったせいか、シットアップをやるたびに、ゴリ、ゴリ、と、そう、尾てい骨。尻の尾てい骨が床面とゴリゴリ擦れて痛いのなんの。 いてて、いてて、と我慢してやってたのですが、ある日、ぺろ～ん。見事に尾てい骨周辺が丸く靴ズレ状態、一枚皮がめくれてしまったんですわ。 もう、そこからは痛くてシットアップどころじゃない、ちゃんとイスにも座れない状態だったので、でっかい絆創膏をペタリ。 何か

[nora-inuo]

“頭を上げてしまうと、自然と背中が反ってしまうので、その防止です。”