50代男性「スピードを出そうと回転数を上げるとお尻がポンポンと跳ね上がります」 | Cyclist

ロングライドを中心にホビーレーサーとして楽しんでいるサイクリストです。 スピード出そうと回転数を上げるとお尻がポンポンと跳ね上がります。 改善するにはどうしたら良いでしょうか？ （50代男性） 昨年書いたトレーニング本（『栗村修のいちばん身につく 最強ロードバイクトレーニング』、宝島社）でも触れましたが、近年は基礎練習がないがしろにされる傾向があるようです。パワーなど定量化しやすい指標に基づいたトレーニングも大事なのですが、基本的なスキルトレーニングをおろそかにしてしまうと、せっかくのパワーをスピードに変えることができません。 基礎的なスキルとは、まっすぐ走ること、上手く曲がること、しっかりと止まること、あと無駄なくダンシングができることです。「そんなの簡単じゃん」と思った方は要注意です。ホビーレーサーでこの基本スキルを身に付けている人は、残念ながらほとんどいないようですから。 たとえば「

[jintrick]

"ケイデンスを上げるとお尻が跳ねるのは、引き足が使えていないからです" 下死点で踏んでるからだろ