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肉のカロリーどの肉が低脂肪低カロリーですか?☆豚肉か鳥でおねがいします!!そういう肉ばっか毎日食べても健康にいいのかな? - ... - Yahoo!知恵袋
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鶏のささみ 豚肉の赤身 あたりが低カロリーといわれていますね。 でも、そればかり食べていても 健康に... 鶏のささみ 豚肉の赤身 あたりが低カロリーといわれていますね。 でも、そればかり食べていても 健康にはよくありません。 健康のために必要なたんぱく質・ビタミンなどの栄養を 効率よく摂取するためには 複数の栄養素を合わせて摂取することが 必要だからです。 それだけを食べると考えるのではなく、 たとえば豚肉料理を作るのに 今までロースを使っていたところを 赤身にしてみるということで カロリーを抑えるというのがよい と思われます。