ADHDの特性をハックして生産性を爆上げする方法

ADHDは注意欠如・多動性障害とも呼ばれるように、集中力や落ち着きがないという特性を中心とした発達障害です。ADHDにはデメリットがある一方で、興味を持ったタスクに対して超集中できるなどのメリットも存在しており、うまく特性と付き合うことで生産性を向上させることが可能です。そうしたADHDについてのテクニックについて、44歳でADHDの診断を受けたというエンジニアのラファエル・ルメートルさんが解説しています。 Hacking ADHD - Strategies for the Modern Developer | Ledger https://www.ledger.com/blog/hacking-adhd-strategies-for-the-modern-developer ADHDの症状は7歳ごろまでに明らかになると言われていますが、ルメートルさんのように、大人になってからADHDの診

[emt0]

ADHDはフリーランスが一番なんだけど税金関係が不可能だから難しい。理解あるパートナーがそこを補ってくれると最強

[ET777]

ドーパミンの分泌量が低いので刺激を求めるのか。いつもこの辺の理屈を忘れる

[manaten]

ADHDは独創的なプログラミングには向いてるけど、業務アプリケーションの設計やプログラミングにはさほど向いてないと思うので注意な

[non_117]

同僚におるなこれ。個体によってはここまでのメタ認知がないのが難しい。

[sora_h]

めっちゃわかる。。

[tyuke]

結構意識的にしてる内容と近いことが書いてあったんで、ツール類もこの土日に試してみるかな。

[yarumato]

“ADHD(注意欠如・多動症)の人はタスクにかかる時間を見積もるのが難しく、先延ばししたり土壇場で慌てたりする。細部の微調整に時間を費やしたり、完璧を目指して作業に没頭すると他のタスクを忘れたりの特性もある”

[qinmu]

《タスクを完璧にこなすことで出るドーパミンを求めてプロジェクトの細部を微調整することに時間をかけ、当初の計画よりも多くの時間を費やしてしまったり、完璧を目指して作業に没頭することで他の重要なタスクを忘

[hisawooo]

gigazineのレイアウトがうるさすぎてだいたい頭に入らない

[kagerouttepaso]

安心して過集中するために自分用のレールを敷くスキルを磨けということに尽きる。外部記憶への出力で忘れる事が出来るように、リマインド機構で集中から返ってくるための仕組みを作る

[businessart]

フォームを埋める書類仕事とか、メール書くとか、予定決めるとか、ADHDの苦手なことを全部AIができるようになった一方、創造的な部分はAIが代替できないから、ADHD無双の時代来るんちゃうかと思ってるけど。

[kenzy_n]

社会に対してのチューニングを行う。

[siriusarc7]

情報源がITエンジニアだから「ADHDはプログラミングに向いてる」みたいなこと書いてあるけど、組織内でマイクロマネジングされる歯車として向いてるわけじゃないから注意ね