毎日1時間の運動で「健康寿命」を延ばす！

クイズ番組や健康バラエティー番組の司会を中心に、今も第一線で活躍するキャスターの草野仁さん。70歳を迎えてますます輝きを増す秘密はどこに隠されているだろうか。いつまでも“苔（コケ）ない男”であり続ける、草野流のスーパーエイジング術に迫る。 丈夫な体は父親からのたまもの 今年の２月、私は70歳の誕生日を迎えました。70歳といえば古希。中国の古典で「人生七十古来稀なり」といわれた年齢で、私が幼いころには「かなりのおじいさん」という印象でした。 でも、これこの通り。幸いなことに、たいした病気もせずに、今も元気いっぱいで仕事を続けています。現在、体重は77kg、体脂肪率は21～22％、基礎代謝は1750kcalで、かかりつけ医には肉体年齢は53歳だと言われました。 私の体が頑丈なのは、親のおかげです。私は、男３人、女１人という４人きょうだいの末っ子ですが、父親の身体的な特徴を最も強く受け継いでいる