原幸夫『硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』 - インキュベ日記

硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 発売日: 2013/01/18メディア: 単行本（ソフトカバー）昨日の『ほぐれッチ』とセットで購入。 ほぐれッチ DVDつき 発売日: 2012/12/12メディア: 単行本（ソフトカバー）BRIDGESTONE(ブリヂストン) NX1 テニスボール (4個入り) BBANX1 発売日: 2013/04/05メディア: スポーツ用品秦運動具工業 ヨガブロック (1個) YK380 発売日: 2004/08/11メディア: スポーツ用品 部位別・症状別の静的ストレッチはどの本にも載っているが、本書では、体の硬い人が無意識に自分の使いやすい筋肉を使ってしまう代償動作（トリックモーション）を起こさずに効果的に筋肉をストレッチするATMストレッチ（Anti Trick Motion Streching）が多く紹介されている。幾つか試しているが、俺のような体