『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#02 幸せになるための科学的な練習法

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』 前回の記事からの続きです。 マインドフルネスや瞑想について、エンジニアならではの切り口で書かれているのでかなり勉強になります。 それでも数ページおきくらいのペースで、何かしらのジョークが入るところがありがたい。 本書はオーディオブックのサイト（audiobook.jp ）にて朗読版が聴けます。 （自分はキンドル版と朗読版の両方を持ってます） 瞑想の達人たちが幸せの生き証人 「世界一幸せな人」という呼び名がついたのは、フランス人のチベット仏教僧マチウ・リカール氏。 彼は西洋思想とチベット思想の両方を理解し、瞑想の訓練を長年積んできたため、瞑想の科学研究の被験者として選ばれました。 脳の、左の前頭前野と右の前頭前野の特定領域で、活性化の度合いを比べることで幸せの度合いを測定できます。 マチウ氏の脳からは前代未聞の幸せの測定値が出た

[unagipurinchan]

就業時間の２割をスキな事に使うのは、 まるで有給みたいでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 皆仕事が早いんですかね・・・。