『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#04 マインドフルネスとは

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 これまで説明してきたことを「最適化」という一言で表現することができます。 たとえあなたがすでに「できる人間」だとしても、自分自身を最適化すればさらに進歩できます。 そこで本書で紹介するトレーニングが役立つはずです。 情動面を鍛えれば行動面の問題も解消する SIYの講座では、人々の行動そのものよりも情動面での能力を高めることに焦点を絞ります。 あらゆる技能と同じく、情動面の技能もトレーニングで身につけられるという発想が出発点でした。 その技能を伸ばすことで、行動面の問題は自動的に解消するとメン氏は言います。 情動の扱いが上手になれば、自他ともに最善の、分別ある行動がとれるのです。 脳の構造と機能は変えられる 「神経可塑性」によって、脳の構造と機能は、トレーニングによって意図的に変えること

[unagipurinchan]

ロンドンのタクシー運転手が脳の海馬が発達している話からして、 覚えなきゃいけない事が必要に迫られて沢山あるから、必然的に 脳が発達したので、後天的にも脳は良くなりますね。