寒かったのが暖かくなってまた寒くなった一日

5時半起床。結構冷えていてエアコンを入れた。 4時過ぎに目が覚めたので、長い呼吸の練習をする。枕元にはいつも秒針の音が聞こえるアナログっぽい目覚まし時計を置いてある。2秒ごとにカウントすると10秒なら5カウントだ。1呼吸20秒なら1分で3呼吸。もう少し減らせると面白い。 呼吸は吸うのは簡単だが、長く吐くのはかなり難しい。ロングトーンで鍛える管楽器奏者は、きっと呼吸の達人でもある。 必要以上に長い呼吸を繰りかえしていると、新しい考えが浮かぶのでなかなか面白いのだ。私は今年60歳になる。昔、若い頃にその年齢の人を見ると、第一線を退いたヒトとしか思えなかったが、自分がその年齢になると、まだまだそんなことはないなと思う。 しかし、視力は悪くなったし、記憶力も後退した。昔は1日に本を3冊読んだりしていたが、そういう「体力」のようなものはもうない。 今日降って来たアイディア（？）は、「仕事はヒトのため