インナーマッスルを鍛えて美しい体に。お家で「ピラティス」を始めませんか? | キナリノ

それほど太ってはないけれど体脂肪率が高い、そんな時は内臓脂肪が付いているのかも。体の表面ではなく奥にあるインナーマッスルを鍛えるためにピラティスを始めてみませんか？ピラティスって、ハードでなかなか続けるのが難しそうと思っているあなたへ。今回は初心者さんでもお家で簡単に習慣として取り入れられるポーズやエクササイズをご紹介します。ぜひ取り入れて、体感のしっかりとした美しいボディーを手に入れましょう。 (2016年08月26日作成) カテゴリ： ライフスタイル キーワード： ダイエット エクササイズ お家時間 ピラティス