真夜中の塗り絵 - ふくみみdiary

昨日は十分に眠ることができず、今日は睡眠不足でふらふらしていました。 こんなことが2ヶ月に一度位あります。すぐには解決しないことは明らかなのに、悶々として気持ちが落ち着かず眠れなくなってしまいます。 ３時を過ぎた頃にようやく眠りにつくことができました。こんなに眠れない時は薬が欲しいなと思ったりします。 若い頃は多少睡眠不足でもなんともなかったのですが、この歳になると堪えます。体や頭が上手く機能しなくなるし、もう若くないことを実感します。仕事をしていても自信が持てず心配になっちゃう。 日中眠くなりますが、家に戻ってから昼寝を長くしてしまうとまた夜眠れなくなって悪循環なのでぎりぎりまで我慢です。 昨夜のように眼が冴えてしまって眠れない時は無理に眠ろうとはせずに、思い切って起き出して何かすることにしています。音楽を聞いたりテレビを見ることもあれば、掃除をしたりもします。 ひみつの花園 グラフィッ

[odekeke_minatan]

わたしもぬり絵が好きなので、ついコメントしてしまいました。とっても可愛くて綺麗です✨見てて癒されちゃいました＾＾塗り絵の無料DLのリンクもありがたいです♬Kodemarixさんのお気遣いにも癒されます。

[hamadaaki]

塗り絵に集中して、完成すると嬉しくて、できあがりに満足できるのって素晴らしいです✨なにか腑に落ちました。ありがとうございます！

[obachama-mi]

塗り絵や編み物など同じ動作を繰り返すと自律神経が整う、と聞いたことがあります。今夜はぐっすりと眠れますように(^^)