不安が消えて成功体験だけが記憶に残る！不安と恐怖に打ち勝つための失敗の心理学

失敗は成功の記憶で上書きされる実は私たちが新しい技術を習得するとき、脳が失敗の記憶だけを消去することにより、成功した記憶だけが残って技術が上達していくことがわかっています。 練習中に何度も失敗を繰り返して最終的には上達するのはこのためです。 そして私たちは何かの技術を習得したあとでは、変に意識しないと失敗できなくなってしまいます。失敗する方法を完全に忘れてしまっているのです。 これは逆に言えば、失敗するという不安を消すためには成功するしかしないということでもあります。つまり、失敗の記憶は挑戦することでしか消せないのです。