習慣化の実践と考察 - くらげだらけ

こんにちは、Spinnersの元山@kudakurageです。 今回は普段から色々と考えながら試し続けてきた、（世間一般では）習慣化と言われることについて書いてみようと思います。 あくまで自分なりに考え、自分のスタイルに合わせて工夫してきた考えなので、一般的な考え方（がどういうものか知りませんけれど）とは違ってくるかもしれません。 今まで実践し考えてきた記録として、振り返られるように書いておきます。 現状得られている最適解のための方針 大方針 「とにかく継続する」 基本方針 「がんばらない」 「普段の生活の中に組み込む」 これは、現状私が考えている習慣化のためのコツのようなものです。 詳しくは順次理由などを書いていきますが、習慣化するための一番の方針は「とにかく継続する」こととしています。 習慣化によって期待できる（期待している）効果は「継続は力なり」「塵も積もれば山となる」といった言葉に

[sh19910711]

"一番の方針はとにかく継続すること / 小さく続けることによって、より良い結果を得る / 目標はあってもなくても良い状態を目指す / 時間や意識を費やすコストが大きくなると「がんばる」必要性がでてきてしまう" / 2020

[koogawa]

継続していくぞ💪