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食の仕組み化で無理せず体調を安定させる事に成功した - くろやんの日記
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食の仕組み化で無理せず体調を安定させる事に成功した - くろやんの日記
今週のお題「体調管理」 あれを食べた方が良い、これを飲んだ方が良い、運動はこれくらいした方がいい。... 今週のお題「体調管理」 あれを食べた方が良い、これを飲んだ方が良い、運動はこれくらいした方がいい。ブラック、という言葉が大人の中でも子どもの中でも流行るほどの目まぐるしさがある世の中で、同じように健康に関する情報も溢れているはずなのになかなか自分は体調が絶好調の状態を保てていない。 というのが、数年前の自分でした。 体調管理に四苦八苦しはじめたのは、大学生の頃から。つまり一人暮らしを始めてからですね。 多分、野菜不足が主な原因なのですが、当時冷凍では栄養が落ちていそうだし、かといって何種類もこまこまと購入できるほどお金はない、と豆腐と納豆ばっかり食べていました。 それでもなんとか、山に山菜を採りに行ったりして、若さも手伝って乗り切る事が出来た。クレソンにはだいぶ助けられたなあ…… そんな学生時代を乗り越えて、社会人になってからはとにかく忙しい。 お金を得て、野菜たっぷりの毎日の食生活になる