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幸せホルモン | mixiユーザー(id:66709253)の日記
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幸せホルモン | mixiユーザー(id:66709253)の日記
皆さんは「幸せホルモン」ってご存知ですか? 最近、ちょこちょこっとメディアでも、 お肌ツヤツヤの「... 皆さんは「幸せホルモン」ってご存知ですか? 最近、ちょこちょこっとメディアでも、 お肌ツヤツヤの「キラキラ美人の幸せオーラ」を作り出してくれると注目を集めています。 「幸せホルモン」は、脳内ホルモンの中でも、分泌されると心と身体に心地よさを感じるもののこといいます。そのなかでも今注目されているのは、イライラを抑えてくれる「セロトニン」、快楽を得ることができる「ドーパミン」、心を落ち着かせてくれる「オキシトシン」の3つです。 私がこのホルモンに注目したきっかけはダイエット後、食事に気を付けていても、ごはんが美味しいと感じなくなってきたら太ってしまう・・という自分の体験があったから(笑) 不思議なもので、身体が正常な状態の時には何をどれだけ食べても太らないのです。 で?なんでごはん?と思われるかもしれませんが・・。 自己紹介が遅くなりました、 「幸せ=美味しいもの食べる」の食いしん坊「まみぃ院