PC作業の多い在宅フリーランスのおすすめグッズ：エクササイズポール - ナマケモノなりに。

在宅フリーランスはもちろん、長時間PC作業が多い人は、前かがみになって、肩が内側に入りやすいですよね。しかも、悪い姿勢でずっといるから筋肉も凝り固まってしまって、身体に良いことはひとつもありません。 この記事では、毎日PC作業をしている在宅フリーランスの私が愛用しているエクササイズポールの紹介をしたいと思います。 エクササイズポールとは？ おすすめストレッチ 在宅フリーランスの使い方＆効果 エクササイズポールを購入するなら エクササイズポールとは？ エクササイズポールとは、仰向けで乗ることで簡単にストレッチができるエクササイズグッズです。こんな効果があります！ 背中などの筋肉が緩む 肩、背中、腰など心地よくストレッチできる 身体の歪みを調整して、リセットできる 胸を広げてくれて息がしやすくなる リラックスできる 私が持っているものはこんな感じ。長さは1m弱。 おすすめストレッチ ポールに乗

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これいいですよね^_^