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二の腕を細くする方法は多いけど、前腕を細くする方法を載せてる所が少ない - なんちゃら blog
色んなダイエットやスリム化とか脚痩せや腕痩せの方法を載せている本やサイトはたくさんありますが、腕... 色んなダイエットやスリム化とか脚痩せや腕痩せの方法を載せている本やサイトはたくさんありますが、腕の肘から手首までの間の部分を細くしましょう？と言う本やサイトは少ない気がします。 この部分を前腕（ぜんわん）と言うのですが、結構呼ばれるタイミングが少ないかも知れません。 前腕の部分にある筋肉は主に、手のひらや手指などを動かすための筋肉なんですが、直接動かしているのは手首の方の筋肉だと思います。 手首や上腕を掴んで指を激しく動かしてみると、上腕の部分の筋肉が結構モリモリ動いているのが分かるので、是非やってみてください。 とすると、ピアノを弾いたりパソコンのキーボードを叩いていればそれなりに前腕も痩せられるのでは？と思いきや、手指を動かした程度の動きでは運動量が足りないので逆に上腕は太くなってしまうでしょう。 では、上腕を細くするには一体どんな動きをするのが良いのか？と言うと、手のひらを上にして腕
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