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【やめたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私がお伝えする、ヤバいほど太る食べ物3選(45歳から変われました) - エキスパート - Yahoo!ニュース
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【やめたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私がお伝えする、ヤバいほど太る食べ物3選(45歳から変われました) - エキスパート - Yahoo!ニュース
こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「ヤバいほど太る食べ物3選」というテーマ... こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「ヤバいほど太る食べ物3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎日を若々しく生きるために、筆者が45歳からでもダイエットを成功させた秘訣をお伝えします。ぜひチェックしておいてください。 1. カップ麺カップ麺は安くて便利で手軽に食べられるため、忙しい日常にぴったりですし、災害時の非常食として本当に助かると思います。 ですが!ことダイエットに関しては、大問題です。カップ麺は高カロリー、高脂質、そして高塩分が含まれており、これが体重増加の原因となります。また、栄養価が少なく、バランスも偏っているため、健康にも悪影響を与えかねません。そしてカップ麺を食べているあなたならわかる通り、その中毒性の高さも問題! 代替案ミネストローネや味噌汁などのスープを用意してカップ麺の代わりにしましょう。どうしても食べたいのなら、春雨