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ピラティス - 「ケロケロケロっ記」 〜 金融経済や仕事術
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ピラティス - 「ケロケロケロっ記」 〜 金融経済や仕事術
まだ1か月ほど前の話ですが、長年続けていたスポーツジム生活をやめ、ピラティスのスクールに通い始めま... まだ1か月ほど前の話ですが、長年続けていたスポーツジム生活をやめ、ピラティスのスクールに通い始めました。ようやく慣れてきたかなあ?でもまだヒヨコ・レベルです(汗)。 昨日は、目白のパタゴニアさんで、一般向けにピラティスの説明会が行われるというので、嫁と一緒に参加してきました。 ピラティスの動きは習ってきたけれど、なぜそれが効果的なのか、という話をはじめてゆっくり聞けました。説明会は無料で、夜遅くまで説明してくれたピラティス・スクールBASIさんと、場所と機会を下さったパタゴニアさん、ナイスなコラボ企画でした。 ピラティスは、ピラティスさんという人が、50年ちかく前に発案したトレーニング方法です。動きはヨガに似ているものもあるけれど、ヨガと違うのは、骨格や筋肉の作りを(理想としては)理解して、動かす筋肉や骨を意識して運動を行うことです。 「意識→運動」の精度と感度を上げて、運動効率や運動能力