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ハリウッド女優や韓国アイドルもやっている【ピラティス】で心と体のバランスを整えてみませんか? | 主婦歴20年が教える誰でもできる簡単収納方法
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忙しい時こそ【ピラティス】で自分の心と体に問いかける時間をあげてみて こんばんは。すっかり世の中は... 忙しい時こそ【ピラティス】で自分の心と体に問いかける時間をあげてみて こんばんは。すっかり世の中はコロナ禍で学校・仕事・趣味と色んな日常のスタイルが様変わりしました。その中でも大きく世の中を変えたのはリモートワークではないでしょうか。予想もしなかった仕事の変化。少しづつ慣れてきてメリット・デメリットも見えてきたのではないでしょうか? 今までかかってた通勤時間は「自分の時間」として使えるようになったり。また通勤やオフィスでの移動がなくなるとこれまた運動不足気味になったりと。 リモートワークは出勤時間を短縮でき自分の時間にあてるいい機会の1つなのかも。一人で仕事をしているとついつい根詰めてやってしまいませんか?そうすると背中が張り首も痛くなり心も沈みがちに。せっかく空いた通勤時間を自分の心と体のメンテナンス時間にあててみるのはいかがですか? 自律神経を整える胸式呼吸で体の芯の部分からストレッチ