ウジウジと悩むのは最悪…自律神経の名医が｢人間関係に疲れたら､とにかく早寝早起き｣と諭すワケ ｢コントロールできないこと｣に振り回されてはいけない

疲れの正体は「血流」 「最近、疲れがなかなか取れなくて……」 「体に痛みやだるさがあってつらい」 いま、心身の疲れを訴える人が増えています。ところが、病院に行っても、はっきり病気だと診断されることは多くありません。病気というほどではないけれど、慢性的な不調に悩まされている――。そんな人がとても増えているのです。 医学的な観点では、疲れというのは、基本的に血流障害が原因といえます。しつこい疲れに悩まされるのは、「血流」と「血液の質」の両方が悪くなっているからです。 血流が悪くなるのは、加齢とともに自律神経の働きが低下していくため。交感神経と副交感神経からなる自律神経は、血流や発汗、内臓機能などをコントロールする大事な存在です。 自律神経の働きが低下することで血流が滞り、それが自律神経の乱れを引き起こし、さらに血流が悪くなる……そうして負のスパイラルに陥ってしまうのです。 一方、血液の質は腸内

[ONOYUGO]

寝るとか歯を磨くとか身なりを整えるとか掃除をするとか、そういう生活をきちっとこなすことの重要性をどれほどの人間が理解しているのだろうか。良い記事。仕事や成功よりもよっぽど重要だ。