自分をほめてほめてほめまくる。自己肯定感を上げて楽に生きる

管理人は自己肯定感が低く、 いつも物事を否定的に見たり、 100点満点でできなかった自分を責めたり、 とにかく自分を責めまくっていました。 なぜこんなに自分を責めてしまうのか、 いろんな本やネットの情報をみて 自分の中でうまく消化。 この自分を責めるという行為を 減らすためには 自己肯定感を上げる必要があると 気が付きました。 「自己肯定感」って難しく言ってますが、 簡単なことで 自分を褒めて、 自分を認めることです。 今回は 自己肯定感を上げる 「自分を褒める」について ご紹介したいと思います。 自分を褒めるとは？どうやればいい？ そもそも自分を褒めることによって どんな効果が得られるのでしょうか？ ＜得られる効果＞ ・自分に自信を持つことができる ・ありのままの自分を受け入れることができる ・ちょっとのミスでも動じなくなる ・いい面に目が向くようになる ・前向きに物事を見ることができる